عليك يا أختي أن تعملي على زرع الثقة في النفس وإزالة الخوف المكتسب في نفسك عن طريق
الإستعانه بالله عز وجل ودعاءه وطلب الفرج .
فأكثري من الدعاء وألحّي بذلك وسترين فرجاً من الله عز وجل وداومي على الأذكار وقراءة سورة البقرة
ثم حاولي الرقية على نفسك وذلك بقراءة سورة الفاتحة وآية الكرسي والمعوذات وسورة الصمد
والنفث مع كل آية ثم تقولين :
بسم الله أرقي نفسي من كل داء يؤذيها ، من شر عين وحاسد .
وهكذا ....
ونسأل الله عز وجل أن يفرج كربتك وأن يشفيك