الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ونسأل الله لنا ولكم الثبات والتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حالتك هذه تحتاج منك إلى إستيعاب أسبابها حتى تستطيع مدافعة الشواغل التي يريدها الشيطان ويزينها لتقع في الباطل والشهوات فحاول رفع همتك عن هذه الهابطات لترتفع بروحك إلى محاسبة نفسك لأن من حاسب نفسه نجا ثم ركز على الإعتدال وعدم إشغال الجسد بشواغل الجنس والشهوة ولا يمنع الرقية الشرعية على نفسك وأعظم دواء لمثل ذلك كثرة الأذكار والدعاء بالثبات .